фитнес инструктор
Ивайло Богданов е възпитаник на Национална Спортна Академия “Васил Левски ” с две специалности Физическо възпитание и Треньорски факултет специалност Фитнес. Ивайло се занимава с Фитнес и хранене още от своето детство за него спортът и храненето са начин на живот. Той е в екипа ни от две години и през това време работи успешно с нашите клиенти изготвяйки им индивидуални тренировърни програми и хранителни режими.
За контакти: 0893375272
Защо е задължително да загрявам преди тренировка? В залата се наблюдават няколко типа трениращи – едните започват тренировката си от вратата, други правят няколко минути кардио и тогава се захващат с дневната си програма и трети, които стартират с малко стречинг движения и тогава започват работа с тежести. Истината е обаче е една – загряването […]
ВИЖ ОЩЕ
Общоприето е схващането, че хората с излишни килограми се нуждаят от кардио (аеробни тренировки), а тези, които искат да увеличат мускулната си маса, трябва да практикуват вдигане на тежести. Дали обаче нещата стоят точно така? Дали дамите, които имат по 5-6 излишни килограма, с по две тренировки с гирички в седмицата, ще заприличат на Рони […]
ВИЖ ОЩЕ