фитнес инструктор и треньор по Лека Атлетика
Тони е заедно с нас от самото начало, 2009 г. Завършил е НСА „Васил Левски“ със специалност Лека Атлетика и има завършен квалификационен курс за фитнес инструктор. Работи като персонален треньор от 2006 година. Тони е състезател в дисциплините тласкане на гюле и хвърляне на диск. Медалист е от държавни първенства по Лека Атлетика в 7 различни дисциплини (!!!). Тони може да ви бъде от полза, без значение дали сте професионалисти, които имат нужада да оптимизират общофизическата си подготовка, или начинаещи, които за първи път влизат в зала.
За контакти: 0897 893631
Защо е задължително да загрявам преди тренировка? В залата се наблюдават няколко типа трениращи – едните започват тренировката си от вратата, други правят няколко минути кардио и тогава се захващат с дневната си програма и трети, които стартират с малко стречинг движения и тогава започват работа с тежести. Истината е обаче е една – загряването […]
ВИЖ ОЩЕ
Общоприето е схващането, че хората с излишни килограми се нуждаят от кардио (аеробни тренировки), а тези, които искат да увеличат мускулната си маса, трябва да практикуват вдигане на тежести. Дали обаче нещата стоят точно така? Дали дамите, които имат по 5-6 излишни килограма, с по две тренировки с гирички в седмицата, ще заприличат на Рони […]
ВИЖ ОЩЕ